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Mostrar un cuerpo tonificado en todo su esplendor no es cuestión de suerte. Estar tonificado, y ser el centro de las miradas donde quiera que vayamos mostrando, es el resultado de una serie de factores, tal como expresa Josguel Gutiérrez, presidente de Punto de Salud, un espacio creado para motivar la importancia de una vida sana.
“La tonificación se logra con un correcto entrenamiento, alimentación y y suplementación. Para tonificar es imprescindible realizar algún ejercicio con pesas o resistencia. Sin embargo, existen factores que influyen en que no logremos nuestro objetivo, entre ellos está el sobre-entrenamiento, la falta de descanso y la alimentación incorrecta”, expresa Gutiérrez.
Los suplementos se han vuelto parte esencial a la hora de proponernos tener un cuerpo saludable y tonificado. “Por el rápido crecimiento de la población y la prisa con que se cosechan, los alimentos han perdido nutrientes, y los suplementos vienen a complementar esas carencias”.
Cuando tomamos la importante decisión de tonificar nuestro cuerpo, a menos que tengamos una experiencia previa como entrenador, es recomendable apoyarse de un especialista en la materia. “En la actualidad, también tenemos a nuestra disposición varios videos de entrenamientos para hacerlo desde el hogar, y más ahora que muchas de las nuevas vertientes de entrenamientos son los funcionales y se puede hacer fácilmente desde el casa”.
La época es propicia para preparar nuestros cuerpos para lucir tonificados. Y en esto, nuestra pareja es un
excelente apoyo, ya que el lograr las metas, es mucho más fácil cuando se hace en pareja, nos comparte Josguel Gutiérrez, aunque puntualiza que nuestros objetivos se pueden lograr entrenando solos, siempre y cuando tengamos los conocimientos o las herramientas necesarias para lograrlo desde el hogar.
En todo esto, lo esencial es asegurarnos de llevar una buena alimentación. “Cuando una persona se alimenta bien mantiene su peso y lleva una mejor salud. Además en Punto de Salud hacemos los chequeos gratuitos para que pueda iniciar de la forma correcta y de esta forma saber en qué condiciones se encuentra al iniciar”, expresa el especialista.
Foto: freepik
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